バンテージ・巻くだけダイエットの効果と検証&私の痩せるコツ

バンテージダイエット>無駄買いを減らしてダイエットを成功させる方法

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皆さんは買い物に行くときはいつですか?
食事の用意の前、仕事帰り、家事の合間、お腹が空いたとき
などですよね。

お腹が空いたときの買い物をやめてみましょう。

また他のときに買い物を行くときも、「お腹が空いてないとき」
言い換えれば「お腹が満腹のとき」に買い物に行ってみましょう。

 

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お腹が満腹の時に、食材を買いに行くことはあまり無いと思います。
一度、食事をしてから次の食事の買い物に行ってみましょう。
きっと違いが出ると思います。
そして、おいしそうな惣菜を見ても、お菓子のコーナーも
アイスクリームも通り越して、食材だけカゴに入れてレジへ
向かうと思います。

 

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(食事のあとにデザートと甘いものを買ってしまうかもしれませんが、)
最初はあまり、買い物の質が変わらないかもしれません。
でも続けていると、不思議と変わってきます。
無駄なものを買わなくなるのです。

このように普段当たり前と思っている行動を
少し変えてみると、良い結果に繋がることがあるものです。

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