バンテージ・巻くだけダイエットの効果と検証&私の痩せるコツ

バンテージダイエット>はじめてバンテージを巻いてみました!

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清水ろっかん先生の著書「バンテージダイエット」を購入し、
はじめてバンテージを巻いてみました!

感想は「きゆッ」です。
巻き方も簡単です。

バンテージを使用する時の準備と注意点をまとめてみました。
・ゴムの汚れが服についてしまうことがあるので、汚れてもいい服で行いましょう。
・動きやすい服で行いましょう。(わたしはジャージです)
・ゴムは洗剤で洗ってから使用することをおすすめします。(ゴムくさいです)
・ゴムは2つ折にして使用します。

注意点です!
・バンドの使用は3分間です。エクササイズが終わったら一旦はずします。
・痛みを感じたらすぐにバンドを外しましょう。
・エクササイズを行ってカラダに異常を感じたら、ただちに中止しましょう。

・お子さんの手に届かないところに保管しましょう。
・「バンド」はバンテージダイエット以外の目的で使用しない。
・火元または高温のものの近くにはおかない。
バンドの巻き方はバンドを骨盤回りを一周させ、股間前で固結びするだけです。
※清水ろっかん氏著書「バンテージダイエット」を読みましょう。

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