バンテージ・巻くだけダイエットの効果と検証&私の痩せるコツ

バンテージダイエット>大好きな「お肉」をカロリーダウンさせる方法

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私はお肉が大好きです。とくにステーキは毎日食べたいくらいです。
でもステーキには脂がつきものです。
鶏肉もそうですよね。
どころがこの脂身を取るとなんとカロリーが40%〜50%もダウンするんです。

鶏肉は皮を剥くのがいいみたいです。
高カロリーと印象がある「お肉」を工夫ひとつで食べられるんです。

ステーキも問題ありません。赤身は筋肉もつくりますからね。
【筋肉について参考になると思います。
http://kintorediet2011.web.fc2.com/ダイエットに役立ちます】

また牛肉や豚肉なら脂身が少ない、ヒレやももを選んで買うといいでしょう。
鶏肉はささみが低カロリーです。
私は以前、ダイエットには魚が良いと聞き、牛肉や豚肉をやめて食べている時がありました。

でも落とし穴が!さんまは以外にも高カロリーなんです。あとマグロのトロもです。

脂身を落とした、ステーキのほうがカロリーが低いんです。
もちろん量にもよりますが、
大好きな「お肉」を工夫して、ダイエット中でも食べましょう。

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